トレーニングプログラム

Program

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  01

  ウエイトトレーニング

  お客様が安全に最大限トレーニング効果が得られるよう、オールインワンスミスラックを導入し、目的によってバリエーション豊富なトレーニングを行います。
  日本でも類を見ない指導力と対応力でヒップアップやバストアップ、二の腕痩せや太もも痩せ、姿勢改善など女性特有のお悩みは勿論、男性のぽっこりお腹や筋肉量アップ、理想の体型へお手伝いをお任せください。
  また、細かくトレーニング強度の調整もできるので、運動未経験の方から経験者までお一人お一人に合った完全オリジナルメニューをご提案することが可能です。

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  02

  大分初、全国でも数少ない
  『食べて帰れるジム』

  トレーニング終了後、脂肪燃焼効果を最大限に高め、筋肉の成長を助けるためのオリジナルプロテインスムージーをご提供※有料
  また、ご予約時にお申し込みいただくことでお客様のためのカロリーでお作りする栄養価抜群のお食事をご提供可能です。
  オープンキッチンにて目の前で調理いたしますのでご自宅で再現も可能です。

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  03

  部活生やスポーツアスリートの方への
  フィジカルトレーニング

  今や、プロ選手含めスポーツにおいてトレーニングは必要不可欠とな理痛ある中、スポーツ別トレーニング、フィジカル向上のためのプランを指導します。
  県内のジムでは数少ない専門的な知識が得られる他、栄養面、休養面での貴重な知識をお客様にご提案。現在も中学生で部活動に励むお子様から、海外リーグ等で活躍する選手の指導歴あり。

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  04

  自分の理想の体型になれる本格的な
  トレーニング技術

  パーソナルジムではめずらしく、部位別のマシンでのトレーニングも行います。一例としてケーブルトレーニングはご自分でケーブルの軌道を調整するため、細かく小さい筋肉や体幹なども効果的にトレーニングすることができます。
  例えば、一般的なパーソナルジムでのトレーニングは、単純にBIG３を中心に重量を上げて大きい筋肉をつけること、トレーナーの技術が未熟なためフォームは二の次になりがちですが、ISMではピンポイントな部位に分けてトレーニングを行うため、女性なら丸みのあるヒップラインを、男性なら短期間で見栄えのいいバランスの取れた筋肉を作ることが可能です。そのために選りすぐったマシンを多く取り揃えております。

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  05

  フィードバックやご相談

  お客様自身で感じたことや、トレーニング中気付いた点などその都度コミニュケーションを取り、不安要素や癖等も細かく共有いたします。また、継続のためのモチベーションのお手伝い最短で目標達成できるようサポートいたします。
  また、ご自宅でできる小顔ストレッチや痩せるストレッチ、美脚効果があるストレッチもアドバイスいたしますので、一生使える知識が身につきます。