• HOME
  • >
  • 未分類
  • >
  • 【大分市】姿勢改善でダイエット効果は変わる？「体の使い方」から整える30分体験

  • 【大分市】姿勢改善でダイエット効果は変わる？「体の使い方」から整える30分体験

    2026年7月22日

    大分市でパーソナルジムを探している女性へ

    「ダイエットを頑張っても下半身だけ痩せない」
    「猫背や巻き肩が気になる」
    「肩こりを何度改善してもすぐ元に戻ってしまう」

    このようなお悩みを抱えながら、大分市でパーソナルジムを探している女性は少なくありません。

    実は、多くの方が結果を感じられない理由は**筋力不足ではなく『体の使い方』や『姿勢の崩れ』**にあります。

    PERSONAL GYM ISMでは、体重だけを落とすダイエットではなく、「正しい姿勢」「正しい重心」「正しい身体の使い方」を身につけることで、美しいボディラインを目指す女性専門のパーソナルトレーニングを提供しています。

    初めての方でも安心して受けられる30分体験トレーニングでは、自分では気付きにくい姿勢のクセや身体の使い方を確認し、その場で変化を実感される方も多くいらっしゃいます。

    ▶︎料金・体験はこちら
    https://pgymism.com/price/

    ダイエットしても下半身だけ痩せない理由とは？

    女性のお客様から最も多いご相談の一つが、

    • お腹は少し痩せた
    • 体重は落ちた
    • でも脚だけ変わらない
    • ヒップラインが下がったまま

    というお悩みです。

    この原因は、脂肪だけではありません。

    姿勢が崩れることで

    • 骨盤が前後に傾く
    • 重心が偏る
    • 股関節が正しく動かない
    • 太ももばかり使ってしまう

    この状態になると、トレーニングや食事管理を頑張っても理想の身体になりにくくなります。

    PERSONAL GYM ISMでは、まず身体全体のバランスを確認し、「なぜ脚ばかり使ってしまうのか」を分析していきます。

    ▶︎ISMのトレーニングメソッドはこちら
    https://pgymism.com/method/

    肩甲骨だけでは姿勢は変わらない

    最近では「肩甲骨はがし」や「肩こり改善」が人気ですが、肩だけをほぐしても姿勢そのものが改善するとは限りません。

    肩甲骨は全身とつながっています。

    例えば

    • 足裏
    • 股関節
    • 骨盤
    • 体幹
    • 肋骨
    • 背骨

    これらが連動して初めて、本来の姿勢になります。

    そのためISMでは、

    • 骨盤の角度
    • 重心位置
    • 足の向き
    • 肋骨の動き
    • 呼吸
    • 肩甲骨の可動域

    まで細かくチェックします。

    肩だけを見るのではなく、「身体全体の使い方」を整えることで、美しい姿勢と疲れにくい身体を目指します。

    ▶︎トレーナー紹介はこちら
    https://pgymism.com/trainers/

    30分体験でも変化を感じられる理由

    「30分で本当に変わるの？」

    そう思われる方も多いでしょう。

    ISMの30分体験では、

    まず現在の姿勢を確認し、

    • 立ち方
    • 歩き方
    • 重心
    • 骨盤
    • 股関節
    • 呼吸

    を分析します。

    その後、自重トレーニングや軽いウェイトを使いながら、

    • 足裏への体重の乗せ方
    • 骨盤の安定
    • 肋骨の位置
    • 肩甲骨の動き

    を修正していきます。

    強い負荷をかけるトレーニングではありません。

    「正しく使える身体」を作ることを目的としています。

    その結果、

    • 身体が軽く感じる
    • 背筋が伸びる
    • 呼吸しやすい
    • 肩が上がりやすい
    • 立ちやすい

    という変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

    ▶︎お客様の変化はこちら
    https://pgymism.com/customer/

    女性の身体はライフステージによって変化する

    女性は

    • 産後
    • デスクワーク
    • 運動不足
    • 更年期

    など、生活環境によって身体の使い方が大きく変化します。

    特に産後は、

    骨盤周囲の筋肉が弱くなり、

    • 猫背
    • 反り腰
    • O脚
    • 下半身太り

    につながるケースも少なくありません。

    PERSONAL GYM ISMでは、その方の生活習慣まで考慮したオーダーメイドのトレーニングを提供しています。

    「とにかく鍛える」のではなく、

    今の身体に必要な運動だけをご提案します。

    ▶︎サービス内容はこちら
    https://pgymism.com/service/

    トレーニング型だから身体が変わりやすい

    ISMでは、マッサージだけで終わる施術は行っていません。

    理由はシンプルです。

    身体は、

    「整えて終わり」

    ではなく、

    「正しく動かせるようになる」

    ことで初めて変化を維持しやすくなります。

    そのため、

    • なぜ肩が痛くなるのか
    • なぜ脚ばかり太くなるのか
    • なぜ姿勢が崩れるのか

    まで分かりやすく説明しながら、一緒に身体を動かしていきます。

    「理解して動く」ことで、日常生活でも良い姿勢を維持しやすくなります。

    ▶︎初めての方はこちら
    https://pgymism.com/contact/

    PERSONAL GYM ISMが大分市の女性に選ばれる理由

    ISMには、

    • ダイエットしたい
    • 姿勢を改善したい
    • 下半身痩せしたい
    • 肩こりを改善したい
    • ボディラインを整えたい

    という女性が多く通われています。

    一人ひとりの身体は異なるため、

    マニュアル通りではなく、

    姿勢分析・身体評価・運動指導まで一貫してサポートしています。

    「ただ鍛えるだけ」

    ではなく、

    「身体の使い方から変える」

    これがISMの大きな特徴です。

    まずは30分体験で現在の姿勢をチェックしませんか？

    もし今、

    • ダイエットしても変わらない
    • 下半身だけ痩せない
    • 猫背や巻き肩が気になる
    • 肩こりを繰り返している
    • 自分に合うパーソナルジムを探している

    というお悩みがあるなら、一度30分体験へお越しください。

    現在の姿勢や身体の使い方を確認しながら、「なぜ変わらないのか」「どうすれば理想の身体に近づけるのか」を丁寧にご説明いたします。

    PERSONAL GYM ISMでは、一人ひとりのお悩みに合わせたオーダーメイドのサポートを行っています。

    ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。

    ▶︎体験予約・お問い合わせ
    https://pgymism.com/contact/

    関連記事

    参考文献（外部リンク）

一覧へ戻る