• 【大分市】運動が苦手な女性ほどパーソナルジムを選ぶべき理由

    2026年6月21日

    PERSONAL GYM ISMです。

    「運動が苦手だからジムには向いていないと思うんです」

    体験カウンセリングで本当によく聞く言葉です。

    しかし実は、

    PERSONAL GYM ISMへ来られる女性の多くが、

    運動経験ほぼゼロからスタートしています。

    ・学生以来ほとんど運動していない

    ・ジムに入会したけど続かなかった

    ・何をしたらいいか分からない

    ・マシンの使い方が怖い

    ・人に見られるのが恥ずかしい

    そんな方ばかりです。

    だからもし今、

    「私には無理かも」

    と思っているなら、

    むしろパーソナルジム向きかもしれません。

    ジムが続かない女性に共通すること

    大分市でも24時間ジムやフィットネスクラブは増えています。

    しかし、

    入会したものの、

    1ヶ月以内に足が遠のいてしまう方は少なくありません。

    理由は単純です。

    何をしたらいいか分からないから。

    例えば、

    ジムへ行く。

    ↓

    ランニングマシンを使う。

    ↓

    筋トレマシンを見る。

    ↓

    使い方が分からない。

    ↓

    帰る。

    実際によくある流れです。

    運動が嫌いなのではなく、

    「何をしたらいいか分からない」

    だけの場合も多いのです。

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    女性のダイエットは頑張る場所を間違えやすい

    例えば、

    下腹が気になるから腹筋。

    脚が気になるからスクワット。

    お尻が気になるからヒップトレーニング。

    もちろん間違いではありません。

    しかし、

    身体の状態によっては逆効果になることもあります。

    実際にISMへ来られる女性でも、

    脚痩せしたくてスクワットを頑張った結果、

    前ももばかり張ってしまった。

    そんなケースは珍しくありません。

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    運動が苦手な女性ほどマンツーマンが向いている理由

    パーソナルジムの最大のメリットは、

    その人専用になることです。

    同じ30代女性でも、

    産後太りなのか。

    デスクワーク中心なのか。

    猫背なのか。

    反り腰なのか。

    身体の状態は全く違います。

    だからこそ、

    一人ひとりに合わせて進める必要があります。

    ISMでは、

    体験時にまず

    ・姿勢

    ・身体の使い方

    ・生活習慣

    を確認します。

    そのうえで、

    今の身体に必要な内容をご提案しています。

    実際に多いお客様の変化

    30代女性のお客様。

    運動経験はほぼゼロ。

    「ジムは怖い」

    という状態でした。

    最初はスクワットも不安そうでしたが、

    週1回のペースで継続。

    約3ヶ月後には、

    「身体が軽くなった」

    「階段が楽になった」

    「写真に写るのが嫌じゃなくなった」

    という変化を感じていただけました。

    ※結果には個人差があります

    PERSONAL GYM ISMが選ばれる理由

    大分市にはたくさんのジムがあります。

    その中でISMが大切にしているのは、

    頑張らせることではなく、

    続けられることです。

    現在は、

    完全個室マンツーマン。

    さらに月額制で通えるプランをご用意しています。

    月4回 28,000円（税込）

    月8回 39,800円（税込）

    「高額コースを契約するのは不安」

    という女性にも選ばれています。

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    https://pgymism.com/

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    大分市で運動が苦手な女性へ

    もし今、

    「ジムに行ってみたいけど不安」

    そう感じているなら、

    安心してください。

    最初から完璧にできる方はほとんどいません。

    ISMへ来られる女性も、

    ほとんどが初心者です。

    大切なのは、

    頑張れるかどうかではなく、

    自分に合った方法を見つけること。

    まずは体験トレーニングで、

    今の身体の状態を確認するところから始めてみませんか？

    PERSONAL GYM ISMでは、

    女性ダイエット

    下半身痩せ

    産後太り

    初心者向けボディメイク

    をサポートしています。

    あなたの「最初の一歩」をお手伝いできたら嬉しく思います。

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    参考文献・外部リンク

    厚生労働省 e-ヘルスネット

    厚生労働省 健康づくりのための身体活動・運動ガイド

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