「何度もダイエットに挑戦したけれど続かなかった」

「体重は落ちても下半身だけ変わらない」

「産後からお尻や下腹が戻らない」

「パーソナルジムに興味はあるけれど、高額なコース契約は不安」

もしあなたがそう感じているなら、このページはきっとお役に立てると思います。

PERSONAL GYM ISMには、大分市を中心に20代〜50代の女性が多くご来店されています。

特に多いのは、

・産後太りに悩むママさん

・下半身痩せを目指している方

・自己流ダイエットを繰り返してきた方

・運動が苦手な初心者の方

・高額パーソナルに不安を感じていた方

です。

実際にGoogle口コミでは、

「運動初心者でも安心して通えた」

「産後太りで悩んでいたけど体型が変わった」

「もっと早く来ればよかった」

という嬉しいお声もいただいています。

▶ Google口コミはこちら
https://pgymism.com/voice/

「本当に変われるのかな？」

そう感じている方は、ぜひ一度口コミもご覧ください。

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「頑張っているのに痩せない」のは努力不足ではありません

女性のお客様から最も多く聞く言葉があります。

それは、

「私なりに頑張っているんですけど…」

という言葉です。

朝食を減らした。

夜を我慢した。

ウォーキングを始めた。

YouTubeを見ながら筋トレした。

それでも変わらない。

実はそれ、

努力不足ではありません。

多くの場合、

身体の使い方そのものがズレています。

例えば、

毎日30分歩いているのに脚が太くなる。

腹筋を頑張っているのに下腹だけ残る。

スクワットをしているのにお尻が上がらない。

こうしたケースは珍しくありません。

だからこそISMでは、

まず最初に身体の状態を確認します。

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下半身痩せが難しい本当の理由

特に女性は、

・太もも

・お尻

・下腹

・腰回り

に脂肪が付きやすい特徴があります。

さらに、

妊娠・出産。

デスクワーク。

運動不足。

加齢。

これらが重なることで、

骨盤周辺の筋肉がうまく使えなくなるケースも少なくありません。

例えば実際にご来店された30代女性のお客様。

自己流で半年間ダイエットを続けていましたが、

「体重は4kg減ったのに脚だけ細くならない」

という状態でした。

確認すると、

歩くときも立つときも前もも優位。

お尻がほとんど使えていませんでした。

トレーニング内容を修正し、

姿勢改善とヒップトレーニングを中心に進めた結果、

約3ヶ月でパンツサイズにゆとりが生まれました。

※結果には個人差があります。

関連記事

▼脚痩せ努力が逆効果になる理由
https://pgymism.com/leg-diet

▼脚だけ痩せない女性、実は歩き方が原因かもしれません
https://pgymism.com/walking-leg-line-oita/

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ISMが他のジムと違う3つの特徴

1. 完全個室だから人目を気にしなくていい

「運動している姿を見られたくない」

「体型に自信がない」

「大型ジムは苦手」

そんな女性は非常に多いです。

ISMは完全個室。

トレーナーとのマンツーマン指導です。

誰かと比較されることもありません。

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2. 女性向けの下半身痩せに特化

ただ体重を落とすだけではありません。

・下腹

・お尻

・くびれ

・姿勢

・後ろ姿

ここまで考えたボディメイクを行っています。

関連記事

▼下腹だけ痩せない原因
https://pgymism.com/lower-belly-fat-oita/

▼お尻トレーニングしているのに変わらない理由
https://pgymism.com/hip-training

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3. 月額制だから始めやすい

実はここが一番喜ばれています。

パーソナルジム業界では、

20万円〜40万円以上の高額契約も珍しくありません。

しかしISMでは、

「まず始めやすいこと」

を大切に考えています。

現在は、

■月4回プラン
28,000円（税込）

■月8回プラン
39,800円（税込）

をご用意しています。

高額コースを契約する前に、

まずは自分に合うか確かめてほしい。

そんな思いでスタートしたプランです。

▼料金ページはこちら
https://pgymism.com/price/

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ボディビル競技者だから伝えられること

私は現在もボディビル競技に出場しています。

大会前は体脂肪を極限まで落とします。

しかし、

その方法を女性におすすめすることはありません。

なぜなら、

一般女性が欲しいのは

「大会用の身体」

ではなく、

「毎日鏡を見るのが楽しくなる身体」

だからです。

極端な糖質制限。

食べないダイエット。

過度な有酸素運動。

これらは一時的に痩せても、

続かないことがほとんどです。

関連記事

▼食べないダイエットが危険な理由
https://pgymism.com/diet-without-eating/

▼食欲が止まらない女性へ。我慢より先に
https://pgymism.com/appetite-control/

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3ヶ月後、こんな未来を目指しませんか？

朝、鏡を見るのが少し楽しみになる。

好きな服を選べるようになる。

写真を避けなくなる。

久しぶりに会った友人から

「なんか痩せた？」

と言われる。

子どもと写真を撮るのが楽しくなる。

実際にISMのお客様からも、

「娘にママ痩せたねと言われました」

「旅行の写真が嫌じゃなくなりました」

というお声をいただいています。

身体が変わると、

毎日の気持ちも大きく変わります。

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まずは無料相談・体験トレーニングから

もし今、

「このままじゃ変わらない気がする」

そう感じているなら、

まずは無料相談や体験トレーニングをご利用ください。

その場で入会を決める必要はありません。

まずは、

・なぜ痩せないのか

・どこを改善すればいいのか

・どんな未来が目指せるのか

を一緒に整理する時間です。

半年後も同じ悩みを抱え続けるのか。

それとも今日から変化を始めるのか。

その最初の一歩を、PERSONAL GYM ISMがお手伝いできれば嬉しく思います。

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関連ページ

▶ トレーナー紹介
https://pgymism.com/trainer/

▶ 料金プラン
https://pgymism.com/price/

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https://g.page/r/CXXXXXXXX/review

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参考情報

厚生労働省 e-ヘルスネット
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/

厚生労働省 健康づくりのための身体活動・運動ガイド
https://www.mhlw.go.jp/contents/001194020.pdf

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