「また今年も痩せられなかった」

そんな風に感じながら、このページをご覧になっていませんか。

SNSで見たダイエットを試したり、糖質制限を頑張ったり、24時間ジムに入会したり、宅トレ動画を続けたりしたものの、下腹だけ残る、お尻が下がる、脚だけ痩せないといった悩みを抱えている女性は少なくありません。

PERSONAL GYM ISMの天野です。大分市で女性のダイエット、下半身痩せ、産後ダイエット、姿勢改善、ボディメイクをサポートしています。

実際にご来店される女性の多くは、決して努力していないわけではありません。むしろ自己流ダイエットや運動を継続してきた方ばかりです。しかし、努力の方向が身体に合っていないことで結果につながっていないケースが非常に多く見られます。

痩せない女性に共通する身体の特徴とは

大分市でパーソナルジムを探される女性から特に多い相談が、下腹・お尻・太ももに関する悩みです。

身体の状態を確認すると、反り腰や猫背、巻き肩、前もも優位の身体の使い方になっているケースが少なくありません。この状態ではウォーキングやスクワットを頑張っても、お尻ではなく前ももばかりを使ってしまい、思ったような下半身痩せにつながらないことがあります。

また、「体重は落ちたのに下腹だけが変わらない」という女性も非常に多く見られます。実は下腹の悩みは脂肪だけではなく、姿勢や骨盤の状態が影響していることもあります。

▶︎ 下腹だけ痩せない原因
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さらに脚痩せを頑張っているのに脚が張ってしまう女性も少なくありません。

▶︎ 脚が太くなる女性に“脚痩せ努力”が逆効果な理由
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普段の歩き方が原因になっているケースもあります。

▶︎ 脚だけ痩せない女性、実は歩き方が原因かも
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実際に変化されたお客様の事例

30代女性のお客様は、産後から体型が戻らず、下腹や太ももが気になるという悩みを抱えて来店されました。

自己流で5kgの減量には成功していましたが、見た目の変化はほとんど感じられなかったそうです。

カウンセリングと姿勢チェックを行うと、反り腰や前もも優位の状態が見られ、お尻の筋肉がうまく使えていませんでした。また、食事もサラダ中心で、たんぱく質が不足していました。

そこで週1回のパーソナルトレーニングと無理のない食事改善を継続した結果、3ヶ月後にはウエスト−7cmを達成。履けなかったパンツが履けるようになり、「久しぶりに写真を撮るのが嫌じゃなくなりました」と嬉しいご報告をいただきました。

※結果には個人差があります。

実際にお客様からは、

「つま先重心に気付いてもらい、姿勢を意識しただけでお腹がスッキリした」

「どんな些細な話も真剣に聞いてくれる」

「もっと早く来れば良かった」

といったお声もいただいています。

私自身も失敗を繰り返してきました

現在はボディビル競技にも取り組んでいますが、最初から正しい知識があったわけではありません。

食事を極端に減らしたり、とにかく追い込めば結果が出ると思ったり、無理な方法を繰り返した時期もありました。

しかし、それでは続きません。

身体も心も疲れてしまいます。

だからこそ現在は、「頑張れる方法」ではなく「続けられる方法」を大切にしています。

ダイエットは短期間だけ頑張るものではなく、これから先も続いていく生活習慣だからです。

PERSONAL GYM ISMが選ばれる理由

大分市にも多くのジムがあります。

その中で私たちが大切にしているのは、設備や価格競争ではありません。

「この人なら相談できそう」

そう思っていただける関係づくりです。

身体は1回で変わるものではありません。

3ヶ月、半年、1年と積み重ねていくものです。

だからこそ知識だけではなく、安心感や相談しやすさを大切にしています。

また、パーソナルジム業界では20万円〜40万円以上の短期集中コースが一般的です。

もちろん短期間で結果を出したい方には良い方法だと思います。

しかし実際には、

「高額契約が不安」

「続けられるか分からない」

という女性も少なくありません。

そこでISMでは月額制プランをスタートしました。

まずは試してほしい。

続けられるか確認してほしい。

身体との相性を見てほしい。

その上で判断していただきたいと考えています。

大分市でパーソナルジムを探している女性へ

もし現在、

・下腹だけ痩せない
・脚痩せしたい
・産後ダイエットに悩んでいる
・自己流ダイエットに限界を感じている
・何から始めれば良いか分からない

そんな状態であれば、一度体験トレーニングへお越しください。

体験では、姿勢や身体の使い方、食事習慣、生活習慣などを確認し、あなたに必要な改善ポイントをお伝えしています。

自己流で半年悩み続けるのか。

今の身体を知るために一歩踏み出すのか。

3ヶ月後の身体は、今日の選択で変わります。

PERSONAL GYM ISMは、大分市で人生最後のダイエットを目指す女性を全力でサポートしています。

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