「何度ダイエットをしても続かない」

「食事制限を頑張っているのに体型が変わらない」

「体重は落ちても下腹や脚だけ残ってしまう」

このようなお悩みを抱えて、大分市でパーソナルジムを探している女性は少なくありません。

特に30代、40代になると、以前と同じように食事を減らしたり運動したりしても、思うように結果が出にくく感じる方も多くいらっしゃいます。

PERSONAL GYM ISMでは、「自分では痩せられなかった」「何度も挑戦したけれど続かなかった」という女性に向けて、ただ体重を落とすだけではなく、姿勢・身体の使い方・食習慣まで整えるダイエットサポートを行っています。

運動初心者の方でも安心して始められるよう、一人ひとりの身体の状態に合わせた完全オーダーメイドの指導を大切にしています。

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自己流ダイエットで結果が出ない理由とは

SNSやYouTubeでは、たくさんのダイエット情報を見ることができます。

「脚痩せトレーニング」
「お腹痩せ腹筋」
「簡単ダイエット」

など、すぐに試せる方法が多く紹介されています。

しかし、同じトレーニングを行っても、身体の使い方によって結果は大きく変わります。

例えば、

・スクワットをしているのに前ももばかり張る
・お尻を鍛えているのにヒップラインが変わらない
・腹筋をしているのに首や腰が疲れる

このような場合、努力不足ではなく「身体の使い方」が合っていない可能性があります。

PERSONAL GYM ISMでは、最初に姿勢や動きを確認し、

・骨盤の位置
・重心のかけ方
・肩や背中の状態
・股関節の動き
・呼吸や体幹の使い方

などを細かくチェックします。

現在の身体の状態を知ることで、「なぜ今まで変わらなかったのか」を整理し、あなたに合った改善方法を見つけていきます。

▼姿勢改善や身体の使い方について詳しくはこちら
https://pgymism.com/method/

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下半身痩せは「脚を鍛える」だけでは変わらない

「脚を細くしたい」

「お尻を引き上げたい」

そう考えて下半身トレーニングを頑張る女性は多いですが、実は脚のラインを整えるためには、姿勢や骨盤の状態も重要です。

猫背や反り腰、巻き肩など姿勢が崩れていると、身体のバランスが乱れ、

・前ももに負担が集中する
・お尻が使いにくくなる
・下腹がぽっこり見える

といった状態につながることがあります。

ISMでは、単に筋肉を鍛えるだけではなく、正しく身体を使える状態を作ることを大切にしています。

「同じトレーニングなのに効く場所が変わった」

「前よりお尻を使える感覚が分かる」

という変化を感じていただける方も多くいらっしゃいます。

姿勢から整えることで、見た目の美しさだけではなく、日常生活で疲れにくい身体づくりも目指します。

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食べないダイエットではなく、続けられる食習慣へ

ダイエットで多くの方が悩むのが食事です。

「食べたら太る」

「糖質は抜いた方がいい」

「我慢しないと痩せない」

そう思って、極端な食事制限を繰り返してしまう方もいます。

しかし、短期間だけ頑張る方法では、元の生活に戻った時にリバウンドにつながることもあります。

ISMでは、無理に食事を減らすのではなく、日常生活の中で続けられる食べ方を一緒に考えます。

・何を食べればいいのか
・外食するときの選び方
・忙しい日の食事管理

など、生活スタイルに合わせたサポートを行っています。

健康的な身体づくりには、運動だけではなく、継続できる食習慣も大切です。

厚生労働省でも、健康維持や生活習慣病予防のために、適度な身体活動とバランスの良い食生活の重要性が示されています。

▼食事サポートについて詳しくはこちら
https://pgymism.com/food/

参考：
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/

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毎週通えない方でも続けられるパーソナルジム

「パーソナルジムは毎週通わないと意味がない」

そう思われる方もいらっしゃいます。

しかし、PERSONAL GYM ISMでは、ライフスタイルに合わせた通い方をご提案しています。

毎週トレーニングされる方だけではなく、

・仕事や育児で忙しい方
・自分のペースで継続したい方
・定期的な身体チェックをしたい方

の中には、2ヶ月に1回程度のメンテナンスやフォーム確認を取り入れながら、無理なく身体づくりを続けている方もいらっしゃいます。

大切なのは、短期間だけ頑張ることではなく、自分に合った方法で継続できる環境を作ることです。

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運動初心者でも安心して始められる理由

PERSONAL GYM ISMでは、会員様の9割以上が運動初心者、またはパーソナルジム初体験からスタートしています。

「運動が苦手」

「ジムに行ったことがない」

「周りの目が気になる」

そんな方でも安心して取り組めるよう、完全個室空間でマンツーマン指導を行っています。

代表トレーナー天野は、トレーナーを指導する立場として、多くの指導者育成にも携わっています。

身体を変えるためには、ただ厳しいトレーニングをするだけではなく、「なぜこの動きをするのか」を理解することも大切です。

▼PERSONAL GYM ISMについて詳しくはこちら
https://pgymism.com/about/

▼トレーナー紹介はこちら
https://pgymism.com/trainers/

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「自分では変われなかった」女性へ

「何をしても続かなかった」

「もう何を信じればいいか分からない」

そんな経験がある方こそ、一度ご相談ください。

PERSONAL GYM ISMでは、今までの失敗を否定するのではなく、

「なぜ続かなかったのか」

「あなたに合う方法は何なのか」

を一緒に整理することから始めます。

ダイエットは、ただ体重を落とすことではありません。

自分の身体を理解し、自信を持って過ごせる未来を作ることです。

大分市で女性向けパーソナルジムをお探しの方、下半身痩せや姿勢改善、自己流ダイエットに限界を感じている方は、ぜひ一度PERSONAL GYM ISMへご相談ください。

▼料金・体験についてはこちら
https://pgymism.com/price/

▼お問い合わせ・体験予約はこちら
https://pgymism.com/contact/

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PERSONAL GYM ISMが選ばれる理由

・会員様の9割以上が運動初心者＆パーソナルジム初体験

・トレーナーを指導するプロによる専門的なマンツーマン指導

・産後ダイエット、下半身痩せ、姿勢改善など豊富な改善実績

・遺伝子×体質分析による完全オーダーメイドプログラム

・食べながら健康的に綺麗になる食事サポート

・完全個室で周囲を気にせず集中できる環境

・8:00〜23:00営業、ライフスタイルに合わせて通いやすい環境

「今まで何をしても変われなかった」

そんな方にこそ受けてほしいトレーニングがあります。

まずはお気軽に体験・カウンセリングへお越しください。

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PERSONAL GYM ISM（パーソナルジム イズム）

住所：
大分県大分市花江川8-43 ガーデンハイツ シムラ D B102

営業時間：
8:00〜23:00（年中無休）

ご予約・ご相談：
LINE / ホームページ / Instagramより受付中