「朝は入ったズボンが、夕方になるとキツい。」

「写真を見るたびに下腹が気になる。」

「産後から体重は戻ったのに体型だけ戻らない。」

「昔は少し食事を減らせば痩せたのに、今は何をしても変わらない。」

そんな悩みを抱えながら、このページをご覧になっているかもしれません。

実際にPERSONAL GYM ISMへご相談いただく女性の多くも、何年も自己流ダイエットを繰り返していたり、YouTubeを見ながら運動しているのに変化が出なかったり、ジムに入会しても続かなかったという悩みを抱えて来店されます。

そして多くの方が最初におっしゃる言葉があります。

『私、本当に痩せられますか？』

痩せない原因は意志の弱さではありません

女性の身体は、単純に食事量だけで変化するわけではありません。

下腹が出る、お尻が垂れる、太ももが太くなる、腰回りに脂肪が付きやすくなる。

こうした悩みは、姿勢や骨盤の位置、歩き方、筋肉の使い方、睡眠、ストレス、食事習慣などが複雑に関係しています。

例えば毎日30分ウォーキングしているのに脚だけ疲れる方。スクワットを頑張るほど前ももが張る方。腹筋を続けているのに下腹だけ変わらない方。

実はこうしたケースは珍しくありません。

つまり、努力不足ではなく、努力する方向が少しズレているだけというケースが非常に多いのです。

実際に3ヶ月で変化された女性の事例

30代女性のお客様。

来店時のお悩みは、産後から体重が戻らないこと、下腹だけ落ちないこと、太ももが太くなったこと、そして写真に写るのが嫌になってしまったことでした。

身体を確認すると、スクワットでは前ももばかりを使い、お尻がほとんど使えていない状態。また、食事も朝はコーヒーだけ、昼はコンビニ、夜は我慢の反動で食べ過ぎるという状態でした。

そこで週1回のパーソナルトレーニングと無理のない食事改善を実施。朝にたんぱく質を追加し、お米を極端に減らさず、お尻と背中を使う練習からスタートしました。

その結果、3ヶ月後には体重−5kg、ウエスト−8cm、姿勢改善、ヒップライン改善という変化が見られました。

※結果には個人差があります。

こうした変化は特別な才能があったからではありません。

実際にISMへ来られる女性の多くは、「運動が苦手」「ジムが続かなかった」「何から始めれば良いか分からない」という状態からのスタートです。

だからこそ私は、その方にとって無理のない方法を見つけることを大切にしています。

実際にいただいたお客様の声

お客様からは、

「自分では気付いていなかった“つま先重心”を見抜いてもらい、姿勢や日常生活で意識するポイントを教えていただきました。言われたことを意識しただけで身体のラインが変わり、お腹もスッキリして驚きました。」

「どんな些細な話も真剣に聞いてくれるので安心して相談できます。」

「知識の深さと教え方の上手さに驚きました。重さを扱うだけがトレーニングではないことに気付かされました。」

というお声をいただいています。

身体を変えるためには、ただ運動量を増やすだけではなく、自分の身体の状態を知り、その方に合った方法を見つけることが大切です。

ISMが選ばれる3つの理由

女性の下半身痩せに特化

ISMで特に多いご相談は、下腹・お尻・太もも・姿勢に関するお悩みです。

単純な体重減少ではなく、「見た目の変化」を重視したサポートを行っています。

完全個室だから相談しやすい

大人数のジムでは質問しづらい、身体の悩みを話しづらいという方も少なくありません。

ISMは完全個室のため、周囲を気にせず相談できます。赤ちゃん連れで来店される方もいらっしゃいます。

一人ひとりに合わせたサポート

私は現在もボディビル競技に挑戦しています。

ただ、ISMへ来られる女性の多くは競技者ではありません。

運動が苦手な方。何度もダイエットに失敗した方。産後の体型変化に悩む方。

だからこそ大切にしているのは、「頑張らせる指導」ではなく「続けられる方法を一緒に探す指導」です。

実際に、

「話しやすかった」

「安心して相談できた」

「もっと早く来れば良かった」

というお声を多くいただいています。

月額制を始めた理由

これまでISMでは高額コース中心のご案内を行っていました。

しかし実際には、

「パーソナルを受けたいけど費用が不安」

「まずは試してみたい」

という女性が非常に多くいらっしゃいました。

そこでスタートしたのが月額制プランです。

まずは体験し、自分に合うかどうかを確認してから判断してほしい。

その想いからスタートしました。

3ヶ月後の自分を想像してみてください

実際にお客様からは、

「子どもと写真を撮るのが嫌じゃなくなった」

「鏡を見る回数が増えた」

「久しぶりに好きな服を着られた」

「もっと早く来れば良かった」

というお声をいただいています。

私たちが目指しているのは、単に体重を落とすことではありません。

身体が変わることで、毎日を少し前向きに過ごせるようになることです。

今は鏡を見るたびにため息が出るかもしれません。好きな服を避けているかもしれません。写真に写るのが嫌かもしれません。

でも3ヶ月後、「最近痩せた？」と言われたらどうでしょう。

半年後、昔履いていたパンツが履けたらどうでしょう。

1年後、体型を理由に悩まなくなったらどうでしょう。

身体が変わると、毎日の気分も変わります。

まずは体験トレーニングへ

身体は急には変わりません。

だからこそ、

『いつかやろう』

と思った時が始め時です。

実際にお客様からは、

『もっと早く相談すれば良かった』

というお声をいただくことがあります。

変わりたいと思いながら何年も悩み続けるより、まずは今の身体の状態を知ることから始めてみませんか？

体験では、お悩みの整理、姿勢や身体の使い方の確認、下半身が痩せにくい原因の分析、食事習慣のアドバイス、そしてあなたに合った改善方法のご提案を行っています。

無理な勧誘はありません。

あなたが自分の身体に自信を持てるようになる第一歩を、全力でサポートさせていただきます。

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